मेंटल हेल्थ क्या है

मानसिक स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि लोग कैसे सोचते हैं ,महसूस करते हैं और व्यवहार करते हैं मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ अवसाद ,चिंता,द्विध्रुवी विकार और अन्य स्थिति से पीड़ित लोगों की मदद कर सकते हैं जो उनके विचारों, भावनाओं और व्यवहार को प्रभावित करते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य दैनिक जीवन रिश्तों को शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

तनाव अवसाद और चिंता सभी मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं और व्यक्ति की दैनिक दिनचर्या को बाधित कर सकते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने से व्यक्ति के जीवन का आनंद लेने की क्षमता बढ़ जाती है।

मानसिक स्वास्थ्य के कारण

• मानसिक कमजोरी व्यक्ति को किसी भी कारण से हो सकती है जैसे की
• अपमान
•भय
• आत्मविश्वास की कमी
•कठोर नियम
•ईर्ष्या
•प्यार का अभाव
•कोई नुकसान
•प्रियजन की मृत्यु

मानसिक कमजोरी ही डिप्रेशन का पहला कारण होती है

मानसिक स्वास्थ्य विकारों के प्रकार
• चिंता
•अशांति
•मनोवस्था विकार
•सिज़ोफ्रेनिया विकार

■चिंता विकार

चिंता विकार सबसे आम बीमारी है इस स्थिति वाले लोगों में कुछ वस्तुओं या स्थिति को लेकर गंभीर भाई और चिंता होती है चिंता विकास से पीड़ित अधिकांश लोग उन सभी चीजों के संपर्क में आने से बचने की कोशिश करते हैं जो उनकी चिंता को बढ़ाती है

चिंता विकारों की कुछ उदाहरण नीचे दिए गए हैं

चिंता और भय लोगों की दैनिक जिंदगी को बाधित करती है चिंता और भय के कारण कुछ शारीरिक लक्षणों का भी अनुभव हो सकता है जैसे:

•बेचैनी
•थकान
•कमजोर एकाग्रता
•तनाव ग्रस्त मांसपेशियां
•नींद में बाधा आना

■ मानोवस्था संबंधित विकार
मनोदशा विकार को भावनात्मक विकार या अवसादग्रस्त विकार भी कहा जाता है इन स्थिति वाले लोगों के मूड में महत्वपूर्ण बदलाव होते हैं जिसमें आमतौर पर गुस्सा अधिक ऊर्जा का होना और खुशी की अवधि या अवसाद शामिल होता है ।

मनोदशा संबंधी विकारों के लक्षण इस प्रकार है :

•अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति लगातार खराब मूड का अनुभव करता है और उन गतिविधियों में रुचि खो देता है जिसमे उसने पहले आनंद लिया हो फिर लंबे समय तक उदासी या अत्यधिक उदासी महसूस कर सकते हैं

■सिजोफ्रेनिया

सिजोफ्रेनिया एक ग्रीक शब्द है, जिसका मतलब है ‘विभाजित मन’. स्किज़ोफ्रेनिया एक मेंटल डिसऑर्डर है जो किसी व्यक्ति में मानसिक विकार का वर्णन करता है. ​सिजोफ्रेनिया के कुछ मरीज़ एक तरह की काल्पनिक दुनिया या भ्रम की स्थिति में रहते हैं. उनका नज़रिया वास्तविक दुनिया से अलग होता है

सिजोफ्रेनिया के लक्षण इस प्रकार है:

•रोगी को विभिन्न प्रकार के अनुभव हो सकते हैं जैसे कि कुछ ऐसी आवाजे सुनाई देना जो अन्य लोगों को न सुनाई दे, कुछ ऐसी वस्तुएँ, लोग या आकृतियाँ दिखाई देना जो औरों को न दिखाई दे, या शरीर पर कुछ न होते हुए भी सरसराहट या दबाव महसूस होना, आदि।

■निदान

मानसिक स्वास्थ्य समस्या का निदान करने के लिए डॉक्टर यह देखेंगे कि आपका अनुभव क्या है आपका व्यवहार कैसा है शारीरिक लक्षण आप कितने समय से इन चीजों का अनुभव कर रहे हैं इसका आपके जीवन पर क्या प्रभाव पड़ रहा है।

■उपचार

मनोचिकित्सा एक प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा प्रदान किया जाने वाला मानसिक बीमारी का चिकित्सीय उपचार है। मनोचिकित्सा विचारों, भावनाओं और व्यवहारों का पता लगाती है, और किसी व्यक्ति की भलाई में सुधार करना चाहती है। दवा के साथ मनोचिकित्सा उपचार को बढ़ावा देने का सबसे प्रभावी तरीका है।

■भारत में मानसिक स्वास्थ्य

देश में करीब 60 से 70 मिलियन लोग सामान्य और गंभीर मानसिक विकारों से पीड़ित हैं। एक वर्ष में आत्महत्या के मामले भी बढ़े हैं। डब्ल्यूएचओ के आंकड़े कहते हैं कि भारत में प्रति एक लाख लोगों पर आत्महत्या की औसत दर 10.9 है इस तरह के जोखिमों को देखते हुए मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं पर गंभीरता से ध्यान देने की आवश्यकता है।

इंटरनेशनल जर्नल आफ सोशल साइकियाट्री में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, भारत में हर चौथा व्यक्ति मानसिक स्वास्थ्य समस्या, जैसे चिंता, तनाव, अवसाद, आदि से ग्रस्त है। वहीं यूनिसेफ की 2021 की एक रिपोर्ट के मुताबिक देश में करीब 14 फीसद बच्चे अवसाद की गिरफ्त में हैं।